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脂性と体質改善



顔が脂性で悩んでいるという方も

多いのではないでしょうか。

女性の場合脂性だと、朝綺麗にお化粧しても、

数時間でファンデーションが

浮いて取れてしまうし、男性の場合も

なんとなく脂ぎったイメージで、

不潔な印象を与えがち。ビジネスシーンで損をしたり、

女性に嫌われる原因ともなってしまいかねません。

そんな顔の脂性を改善するためには、

どうしたらよいのでしょうか。


いくら脂性用のスキンケア用品をつかっても、

外側からだけの対処では

根本的な解決法とはいえません。


身体の内側から脂性対策を行うためには、

体質改善が必要となります。

脂性の原因は過剰な皮脂分泌です。


皮脂は皮膚を守ってくれているものですから、

私達の身体にとって大切な物です。

でも皮脂が少ないと乾燥肌になってしまいますが、

逆に皮脂分泌が多すぎる場合は

脂性になってしまいます。


油紙が手放せない!という方は脂性対策が必要です。


また頭皮が脂性な場合は、髪の毛や

頭皮の健康も妨害してしまう場合もあります。


こういった過剰な脂性を改善する体質改善では、

食生活や生活習慣の見直しが大切になります。


脂っぽい食べ物や、動物性脂肪、

甘いものなどの過剰摂取やアルコールの取りすぎは、

皮脂の分泌量を増進させるので控えるようにしましょう。


そしてビタミンB2が不足しないように食品を選び、

栄養バランスの取れた食事、

規則正しい食生活を行うことで脂性を

改善していきましょう。

また食べ物だけではなく生活習慣の見直しも大切です。


睡眠不足や過剰のストレスはホルモンの

バランスを崩してしまい、

脂性の原因となる皮脂の分泌を増進してしまいます。


とくに睡眠不足はお肌の大敵!

寝不足だと肌の新陳代謝が鈍くなり角質層が固くなって、

皮脂の過剰分泌を招いてしまいますから、

質の良い睡眠を取るように心がけましょう。


脂性を改善するには皮脂の分泌を

過剰にさせないような体質に改善することです。


食生活や生活主観を見直して体質改善すると共に、

肌の水分量を正常に保ち

脂性を予防していきましょう。



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